ダンベラー横家☆146☆ - SideHouse_越前☆越後☆越中島記

SideCenter(サイドセンター)がお送りする

SideHouse(サイドハウス)公式ブログ！！

ライターの横家です！

私は、ダンベラー横家

ダンベルをこよなく愛し、鍛錬にはダンベルを使うでもマシンも使う

ダンベラーと言っても、そんなにムキムキじゃないですが！

細っそりとしていた頃から比べるとなかなか大きくなって来ました◎

やはり、細い体だと頼りなく見えて、お店のエプロンも着させられている様に見えてしまいますから！

ダンベルは重いのでなければ女性も扱えて、女性はなかなかむきむきにはならないのでオススメです◎

ランニングやウォーキングの前に軽く筋トレをしてから走るとより効果的だそうなので、ぜひ試してみてください

そして、走ったり歩いている間は小さなダンベルを持って歩くといいそうです◎

腕や足にいい負荷がかかるのでより効果的な運動になります

より効果的に皆さんのお役に立てる

SideHouseはそんなお店を創っていきます。

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