早起きと横家☆150☆
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ライターの横家です！
普段から眠りが浅い様で、しっかりと疲れや眠気が取れないことがよくあります
なので、良いと言われていることはいろいろ試してみたりしています
瞑想
寝る前3時間は食べない
耳栓
軽いストレッチ
ぬるめの湯船に浸かる
夏は暑すぎて寝苦しい時があるので、適宜エアコンを使う
枕を無しにしてみる
などなど…続けることが大事ですね！
朝起きた時に
あーよく寝たっ！て言うと頭が切り替わって寝たことにしてくれるらしいと聞きました◎
今日も変な時間に起きたけど、
あーよく寝たっ！
気持ちいい一日をスタート！
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アー○ネイチャー横家☆149☆
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ライターの横家です！
最近薄くなってきた気がしている！
存在感！ではなく髪がです！
頭髪のちょうどこめかみの辺り、よく薄くなりがちなところが薄くなってきている様な気がします！
簡単に言うとハゲ始めた疑いがあります！
これはもう花粉症と同じでいつ認めるかの戦いかもしれませんね
もう認めるか！
そして戦いが始まりますねーファイター横家の登場です
以前から美容師の友達に頭皮が硬いと言われていたのでマッサージから始めて、世に出ている育毛剤のなるべく事前素材のものを試していきます
お店には今のところ薄い人が少ないので、うすら薄い人がいたら私かもしれません
しかし、そっとして置いてください
にっこり微笑んであげてください
「頑張っているんだね」「頑張ってね」と言った感じで！
負けられない戦いがそこにある！
努力して改善する◎
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ペッパー横家☆148☆
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ライターの横家です！
ペッパーランチの側にある
SideHouse
とくれば、やはり行って食べてしまいます！ステーキをご飯の大盛りをブロッコリーチェンジのトッピングを！
とっても良心的価格で助かります！
1杯ならおかわりもできるのでそれもまた良し◎
食べるの大好き横家は、体を大きくするためにより肉を多く食べていきます！
そして、ペッパーと言えば！ペッパーくん！
色々な会社、オフィスやお店で取り入れられています
とっても優しい声で、しっかりと答えてくれて素晴らしいと思います◎
でも、ペッパーくんの修理待ちのがぞうをみたときには衝撃をうけました！
もしペッパーくんに意思が芽生えたら…どう思うんだろう？
薄暗い中に倒れているペッパーたち…
友達がやっていたゲームに影響されすぎたかもしれませんが、
意思がなくても簡単に落としてしまったり雑に扱ったりするのは自分に返ってくるんだろうなと思っています！
いつも着ている服や靴も丁寧に扱う事で長持ちします◎
物を大切にして初めて人も大切に出来る
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プロテイン研究家 横家☆147☆
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ライターの横家です！
最近、お店のプロテインについて聞かれることがあり、調べております！
成分やどう言ったシーンに合うのかなどなんとなくの知識はあったのですが、それをしっかりもした知識にしようとしています
やはり置いてあるものには詳しくないとね！
という事です
お店に置いているのは HALEOのプロテイン
全種類ではないですが、プロテインと、補助サプリを仕入れています
ご注文いただけましたら、他のHALEO製品もお取り寄せさせていただきます
今回、調べることによって、トレーニングもしているのを知って質問して来てくれる人にも正確な情報を伝えられる様になります◎
プロテインを摂ることでムキムキになったり、痩せたりすることはありません！
あくまで補助的な栄養補給になるだけなので、しっかりとした知識をつけて、食事と運動をしていきましょう！
心も体も美しく！それを一緒に
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ダンベラー横家☆146☆
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ライターの横家です！
私は、ダンベラー横家
ダンベルをこよなく愛し、鍛錬にはダンベルを使う でもマシンも使う
ダンベラーと言っても、そんなにムキムキじゃないですが！
細っそりとしていた頃から比べるとなかなか大きくなって来ました◎
やはり、細い体だと頼りなく見えて、お店のエプロンも着させられている様に見えてしまいますから！
ダンベルは重いのでなければ女性も扱えて、女性はなかなかむきむきにはならないのでオススメです◎
ランニングやウォーキングの前に軽く筋トレをしてから走るとより効果的だそうなので、ぜひ試してみてください
そして、走ったり歩いている間は小さなダンベルを持って歩くといいそうです◎
腕や足にいい負荷がかかるのでより効果的な運動になります
より効果的に皆さんのお役に立てる
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ファイター横家☆145☆
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ライターの横家です！
私は、ファイター横家
ボクシング経験があるファイターです
でも今回の戦いは体の戦いの話
兄弟はまったく何もないのに、私はアレルギー持ちでして、目・鼻・肌と喘息持ちでした
なのでいろんな薬や漢方を試して来ました！
夜になるとノドが苦しくて起きたり、
目が開かなくなったり
喘息は小児喘息だったようでじょじょに治りましたが、目と鼻、肌はまだ時々出て来ます
鼻の漢方はしっかりと続けなかったのでなんとも言えませんが、
体が弱いからと言う理由で走らされ始めた結果丈夫になっていったことは間違いないかと思います！
今では走っていると、時々ランナーズハイになる程です
あのまま大事に家の中で運動はしないように育てられていたら、もやしっ子になっていたかもしれません
もちろん、喘息の方は程度によって激しい運動は避けることが重要かもしれません
でも、そこから 丈夫になって行く努力は必要だなと思います
そう言うなら漢方も続けろよ！って話なんですが…
今も目と鼻と肌とはうまく付き合っています
肌は特に汗をかいたら拭く、シャワーを浴びる、化粧水とクリームを塗るなど
当たり前のことですがしっかりとケアしています！
この小さな戦いも、何もない方がいきなりなるとストレスになるかもしれませんが、長年付き合っていると当たり前になってしまいました
苦手もストレスもうまく付き合っていいところと一緒に伸ばしていく！
いろんな戦いを経験し、成長していく
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祭男横家☆144☆
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ライターの横家です！
本年は、3年に一度の本祭で気合入りまくり！
だそうです！
湖の底に埋められている神木を掘り出して建てるそうです
月島から勝どきまでやぐらを建てているところが点在し、祭の様子が増えていきます
住んでいるマンションへの道にも提灯が下がる並木道がとてもいい雰囲気です！
小さい頃 太鼓を習っていた私はやはりウズウズして来ますね！
ドドンガドン カカカッカッ！
ドドンガドン カカカッカッ！
商店街のおっちゃんおばちゃん、お姉さんたちとも知り合えてとても楽しい思い出でした！
祭の協賛できるようになる！
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